L’idée principale de la méthode est de favoriser les actes conscients.
COMMENT FAIRE?
Pour rétablir la réceptivité des sensations que l’on perçoit grâce à ses sens, on va prendre conscience:
- de son corps,
- de la réceptivité visuelle,
- de la réceptivité auditive,
- de la réceptivité gustative,
- de la réceptivité olfactive,
- de la réceptivité tactile.
Cette conscience permet d’accueillir le réel, et l’émotionnelqui est présent dans le moment.
Il permet aussi de dénouer le nœud émotionnelprésent et qui a été fabriqué dans d’autres situations antérieures.
La conscience d’existenceobtenue par cette méthode permet une distanciationavec l’environnement, ce qui procure un sentiment de sécurité. La personne est différente de l’environnement, elle est un être à part entière avec ses frontières réelles. Cela est rassurant!